Dikutip dari Health Reporter dan Verywell Health, berikut caranya:

Mengurangi asupan zat besi
Zat besi adalah mineral yang dapat meningkatkan kadar saturasi hemoglobin. Saat Hb Anda tinggi, Anda perlu mengurangi asupan zat besi untuk mengembalikan Hb dalam kisaran normal. Zat besi dapat bersumber dari makanan maupun suplemen.
Makanan sumber zat besi, meliputi daging merah (seperti, daging sapi, daging kambing, dan daging babi), daging unggas, kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya zat besi.