RIAU24.COM - Para ilmuwan mungkin telah mengidentifikasi fenomena yang mempengaruhi dan mengganggu kesehatan jutaan pekerja shift yang menggiling sepanjang malam sementara kita semua tidur.

Bekerja sambil melawan jam tubuh dapat menyebabkan kenaikan berat badan, diabetes, kanker, depresi, dan kesehatan jantung yang buruk, seperti yang ditunjukkan oleh berbagai penelitian.

Sekarang, penelitian baru telah mengungkapkan hubungan antara 'kapan' Anda makan dan dampaknya terhadap kesehatan Anda.

Kesimpulan ini didorong oleh sebuah penelitian pada hewan pengerat, yang menunjukkan bahwa perubahan perilaku nafsu makan dapat dilihat ketika siklus tidur-bangun dan isyarat siang-malam tidak berbaris.

Bagaimana percobaan dilakukan?

Sekelompok ilmuwan di University of Bristol di Inggris melakukan penelitian tentang hubungan antara hormon yang terkait dengan siklus tidur-bangun dan kebiasaan makan sehari-hari tikus.

Mereka menemukan bahwa gangguan dalam ritme sirkadian (perubahan fisik, mental, dan perilaku yang mengikuti siklus 24 jam) memiliki dampak besar pada perilaku makan tikus.

Untuk mengganggu ritme tubuh alami tikus, para peneliti memberikan kortikosteron, hormon yang mirip dengan kortisol pada manusia, baik selaras dengan atau di luar fase dengan isyarat terang-gelap.

Tingkat kortikosteron pada hewan pengerat meningkat secara signifikan sebelum bangun dan secara bertahap menurun sepanjang hari.

Tikus dengan ritme yang tidak terganggu, ketika terkena lonjakan kortikosteron yang tidak tepat waktu, mengonsumsi jumlah makanan harian yang sama dengan tikus dengan ritme in-sync dan kelompok kontrol yang tidak menerima infus.

Namun, mereka makan hampir setengah dari asupan makanan harian mereka selama periode ketika mereka biasanya akan beristirahat.

Selain itu, penurunan gen yang menekan nafsu makan kemungkinan menyebabkan keinginan yang meningkat secara signifikan untuk makan selama fase tidak aktif pada hari tikus, menurut penelitian.

"Ketika kita mengganggu hubungan normal kortikosteron dengan siklus cahaya siang-ke-malam, itu menghasilkan regulasi gen abnormal dan nafsu makan selama periode waktu hewan biasanya tidur," ahli saraf Universitas Bristol dan penulis studi Stafford Lightman menjelaskan.

(***)