Pakar diet dari Cleveland Clinic, David Creel, Phd, menyebut latihan aerobik sebagai salah satu olahraga yang dapat membantu membakar lemak perut secara efektif.

"Latihan aerobik meningkatkan metabolisme Anda selama dan beberapa saat setelah berolahraga," ujarnya.

Selain latihan aerobik, latihan kekuatan juga berperan penting dalam menghilangkan lemak perut. Latihan kekuatan juga membantu membentuk otot, yang kemudian meningkatkan pembakaran kalori. Dengan kata lain, latihan kekuatan dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lebih banyak kalori, bahkan saat sedang tidak berolahraga, dan membantu mengurangi lemak perut. ***