RIAU24.COM - Seperti diketahui, sperma adalah sel reproduksi pada pria yang diproduksi oleh testis. Nama lain sperma adalah spermatozoa atau air mani. Sperma mulai diproduksi saat pubertas hingga pria meninggal. Sperma adalah hal penting bagi pria untuk bisa menghasilkan keturunan.

Sperma yang bagus harus bisa bergerak cepat, menggeliat, dan berenang menembus sel telur melalui leher rahim. Bila jumlah sperma yang bergerak cepat lebih dari 40 persen, maka seorang lelaki bisa disebut subur.

Jumlah sperma yang sedikit sering dikaitkan dengan beberapa faktor seperti kekurangan seng atau vitamin. Padahal, untuk memiliki buah hati dibutuhkan kualitas sperma yang prima dan sehat. Untuk itu, perubahan nutrisi bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan jumlah sperma.

Seperti dilansir motherandbaby, berikut makanan yang dapat meningkatkan sekaligus memperbaiki kualitas sperma secara alami.

1. Bawang putih