RIAU24.COM - Sahur merupakan hal penting ketika seseorang untuk berpuasa sepanjang hari. Dengan memakan makanan yang tepat dan bergizi seimbang saat sahur, dapat membuat waktu puasa tak terasa berat. Tapi, sahur yang ala kadarnya bisa membuat Anda cepat lapar.

Dilansir dari klikdokter.com (6/5/2019), saat awal bulan puasa, tubuh akan melakukan penyesuaian dulu ketika sahur berlangsung. Waktu tidur akan terganggu karena harus bangun untuk sahur.

Maka itu, tak heran banyak orang ingin segera kembali tidur setelah selesai makan sahur. Justru kebiasaan ini kurang disarankan karena dapat mengganggu kesehatan, terutama pada sistem pencernaan. Berikut ini dampak jika ketika seusai sahur langsung tidur.
zxc1

1. Mengganggu Pencernaan
Saat kita sedang makan, tubuh mulai mencerna makanan, bahkan saat makanan sedang dikunyah. Begitu makanan ditelan, proses panjang ini akan berlangsung terus.