"Semua individu, terlepas dari ukuran atau komposisi tubuh, akan mendapat manfaat dari mengadopsi pola makan yang sehat dan seimbang dan melakukan aktivitas fisik secara teratur," katanya.

Namun, perlu dicatat bahwa menjaga berat badan seringkali sulit karena otak akan mengimbanginya dengan merasa lebih lapar, sehingga mendorong orang untuk makan lebih banyak. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kebanyakan orang yang menurunkan berat badan saat diet mendapatkan kembali.

"Diet tidak berhasil," kata Ramos-Salas.

Dokter juga harus meminta izin sebelum mendiskusikan berat badan pasien, dan bekerja dengan mereka untuk fokus pada tujuan kesehatan yang penting bagi mereka, alih-alih hanya memberitahu mereka untuk mengurangi kalori.