RIAU24.COM -  Orang yang kurang tidur cenderung memiliki masalah dengan berat badan berlebih, cenderung kurang aktif, dan umumnya kurang sehat, menurut survei ini. Namun, ternyata, salah satu cara termudah untuk menghindari semua ini adalah dengan melepas piyama Anda.

Kami telah menemukan bahwa Anda bisa mendapatkan keuntungan dari tidur tanpa pakaian dalam banyak hal yang tidak terduga.

1. Membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Ternyata kita bisa tidur lebih nyenyak saat suhu tubuh kita sedikit lebih rendah. Bahkan sedikit peningkatan seperti 1,1 ° F (0,4 ° C) dapat berdampak pada area otak yang mengatur siklus tidur, oleh karena itu, mengganggu tidur kita. Tentunya, pakaian tambahan apa pun akan menyebabkan lebih banyak panas, itulah mengapa tidur telanjang adalah solusi terbaik.

2. Melindungi kulit kita.
Sebuah survei menunjukkan bahwa rata-rata lamanya orang memakai piyama sebelum mencucinya adalah 13 malam untuk pria dan 17 malam untuk wanita. Namun, pakar kebersihan mengatakan bahwa melindungi kita dari bakteri berbahaya yang sering dikumpulkan oleh piyama ini tidak cukup. Selain itu, tekstil dapat mengandung bahan kimia yang menembus dan mengiritasi kulit kita, jadi jauh lebih sehat untuk tidur telanjang.