RIAU24.COM -  Mangga merupakan salah satu buah yang tidak hanya enak dan digemari tetapi memiliki beragam nutrisi yang mungkin belum diketahui masyarakat. Ini kaya akan protein, serat, vitamin C, vitamin A, asam folat, vitamin B-6, vitamin K dan kalium. Mangga dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, dan gangguan jantung.

Selain mengurangi risiko penyakit tersebut, mangga juga dapat meningkatkan kesehatan kulit dan rambut. Berikut beberapa manfaat mangga bagi kesehatan.

1. Menurunkan kadar kolesterol

Mangga memiliki kandungan vitamin C, pektin dan serat yang tinggi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Mangga juga kaya akan potasium yang berguna untuk sel dan cairan dalam tubuh.

Buah ini juga mampu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

2. Menjaga kesehatan mata