RIAU24.COM -  Ada beberapa minuman yang akan membuat Anda kenyang lebih lama. Namun, tidak ada cara cepat untuk menurunkan berat badan atau minuman dan minuman apa pun, yang mengarah pada penurunan berat badan dengan segera. Minuman tertentu akan mencegah Anda mengonsumsi kalori berlebih sepanjang hari. 

Ini tidak hanya akan mencegah Anda dari makan kelebihan kalori tetapi juga meningkatkan metabolisme Anda. Ini sebagai imbalannya akan membantu Anda membakar kalori lebih efisien.  Kami telah menyusun daftar minuman yang akan membuat Anda kenyang lebih lama dan juga membantu Anda dalam perjalanan penurunan berat badan. 

Air

Seperti diketahui, air adalah pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Ini mengisi perut Anda dan mencegah Anda makan berlebihan dan juga bebas kalori. Menurut sebuah penelitian pada tahun 2019, peningkatan asupan air telah menyebabkan penurunan berat badan hingga 5,15%.

Teh hijau

Teh hijau adalah sumber yang kaya akan katekin dan kafein yang memiliki kekuatan untuk meningkatkan metabolisme. Menurut penelitian, kafein dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan jumlah kalori yang akan Anda bakar saat Anda beristirahat. Tidak hanya itu, menurut sebuah penelitian kecil pada tahun 2005, orang yang kelebihan berat badan dan obesitas ditemukan mengonsumsi teh hijau yang dicampur dengan 150 miligram kafein selama tiga bulan. Ini terkait dengan kehilangan lebih banyak berat badan dan kehilangan lemak. Hal ini juga menyebabkan penurunan lingkar pinggang.