RIAU24.COM - Menurut laporan Times Now, 20% wanita menderita PCOS (Polycystic Ovary Syndrome). 

Ini juga dikenal sebagai PCOD dan kondisi ini muncul pada wanita selama tahun-tahun reproduksi mereka. 

Perkembangan kista terjadi di ovarium yang mengarah pada kemungkinan risiko masalah kesuburan dalam jangka panjang.

Penambahan berat badan, rambut rontok, siklus menstruasi yang tidak teratur membuka jalan untuk PCOS.

Banyak ginekolog merekomendasikan olahraga teratur dan diet sehat. 

Diet yang direkomendasikan tidak hanya memberi mereka nutrisi tetapi juga membantu mereka dari ketidaknyamanan yang muncul dan melemaskan hormon. 

Bersamaan dengan itu, beberapa ramuan buatan sendiri yang sehat juga membantu.


Air jinten
Juga dikenal sebagai air jeera , membantu dalam berbagai cara. Ini membantu dalam pencernaan serta dalam penurunan berat badan. Air jeera kaya akan protein, lemak sehat, zat besi, magnesium, serat makanan dan vitamin E. Ini membantu dalam mengatur hormon, sistem PCOS dan mengatur siklus menstruasi dalam beberapa kasus.

Air Fenugreek
Juga dikenal sebagai air methi , membantu dalam masalah yang berkaitan dengan kulit, rambut dan kesehatan hormonal. Ini bisa menjadi obat buatan sendiri untuk PCOS dengan merendam bijinya dalam air semalaman. Air ini membantu dalam meningkatkan sensitivitas insulin, ovarium yang sehat dan siklus yang teratur.

Cuka sari apel
Cuka sari apel membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan pencernaan. Karena sifatnya yang basa, ia juga membantu menjaga keseimbangan pH tubuh. Campurkan dua sendok makan cuka sari apel dalam air hangat dan minum setiap pagi, ini membantu mencegah perkembangan kista di rahim.

zxc2

Jus Plum
Jus plum adalah cara paling alami untuk memerangi PCOS. Ini membantu dalam mengelola hormon dan resistensi insulin.


Jus Lidah Buaya
Gel lidah buaya dikenal karena manfaat perawatan kulitnya. Tidak hanya untuk perawatan kulit, segelas air lidah buaya dalam keadaan perut kosong dapat membantu sistem pencernaan yang sangat penting bagi penderita PCOS. Dengan meminum ini, semua racun akan keluar dari tubuh dan menyebabkan keseimbangan hormon yang sehat.

Air Kelor
Minum secangkir air yang dicampur dengan kelor setiap hari sebelum atau sesudah tidur membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah PCOS. Ini membantu dalam menurunkan kadar androgen yang mengarah pada peningkatan kesehatan menstruasi.

Teh Chamomile
Ini membantu dalam mempertahankan siklus menstruasi yang tepat. Bagi orang yang menderita PCOS, kram, nyeri, dan perubahan suasana hati dapat merugikan. Secangkir teh chamomile hangat membantu menenangkan saraf, mengurangi tingkat kecemasan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.