2. Melindungi dari penyakit kronis

Susu juga dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.

3. Meningkatkan pertumbuhan otot

Susu juga mengandung protein yang dapat membangun massa otot dan meningkatkan proses metabolisme. Dengan begitu, tubuh akan lebih bertenaga dan siap untuk melakukan aktivitas fisik.

4. Menurunkan Berat Badan

Susu dapat membantu mengurangi nafsu makan. Kandungan protein dalam susu dapat meningkatkan metabolisme tubuh.