Direktur Claudia Langenberg dari Queen Mary's Precision Health University Research Institute menggarisbawahi efektivitas puasa sebagai strategi penurunan berat badan, serta manfaat kesehatan yang diklaim lebih dari sekadar pengelolaan berat badan.

"Puasa, bila dilakukan dengan aman, merupakan intervensi penurunan berat badan yang efektif. Pola makan populer yang menggabungkan puasa - seperti puasa intermiten - mengklaim memiliki manfaat kesehatan selain penurunan berat badan," katanya.

Temuan ini menyoroti manfaat kesehatan yang lebih luas dari puasa, meskipun efek ini baru terlihat setelah tiga hari pembatasan kalori total, jangka waktu yang lebih lama dari perkiraan sebelumnya. ***