RIAU24.COM - Psikolog Seto Mulyadi atau yang lebih akrab disapa Kak Seto baru saja berulang tahun ke-73. Momen itu dia rayakan dengan melakukan pull-up bersama kembarannya di media sosial.

"Selalu penuh canda dan tawa bersama saudara kembar saya, Kresno, dalam menikmati masa tua kami yang tetap menjalankan pola hidup sehat," tutur dia dalam unggahannya.

Meski sudah memasuki usia senja, netizen kagum dengan Kak Seto yang masih energik dan aktif. Dalam beberapa kesempatan, psikolog anak ini menyampaikan kunci tubuhnya yang prima didapatkan dengan rumus GEMBIRA.

"Selalu gembira, itu singkatan," kata dia kepada detikcom saat dijumpai di Ancol, Jakarta Utara, beberapa waktu lalu.

Rumus GEMBIRA resep awet muda Kak Seto diawali dengan aktif bergerak. Di usianya yang sudah kepala 7, dia masih rutin lari 2-3 km sehari.

Untuk menjaga dirinya tetap aktif, Kak Seto membiasakan diri tidak malas gerak. Kunci awet muda selanjutnya yakni mengelola emosi dengan cerdas. Dia mengingatkan agar jangan mudah baper dan marah, usahakan menghadapi sesuatu dengan kepala dingin dan tenang.

"Selain itu makan dan minum teratur, istirahat dan tidur yang cukup," bebernya lagi.

Elemen yang tak kalah penting yakni selalu bersyukur dan berpikir positif. Selain itu dia mengingatkan penting untuk menjanlin kerukunan dengan keluarga dan teman untuk mencapai kehidupan yang damai.

"Terakhir, aktif berkarya. Selalu tetap semangat, meski usianya 73 tapi seperti 37," pungkas dia. ***