Pasangan makanan ini telah menjadi sangat populer di kalangan pengikut gaya hidup sehat karena bergizi dan cepat untuk dipersiapkan. Namun, beberapa ahli gizi percaya bahwa buah-buahan, terutama yang manis, harus dikonsumsi secara terpisah. Mereka tinggal di dalam tubuh lebih lama, memperlambat sistem pencernaan, terutama ketika dimakan dengan makanan lain. Sedangkan untuk susu, juga lebih sehat untuk meminumnya secara terpisah.

Tips : Gunakan pisang sebagai makanan ringan di antara waktu makan utama.

7. Sandwich dan kopi
Ketika tidak ada waktu, sarapan cepat di perjalanan adalah solusi umum. Sampaikan salam pada sandwich keju dan kopi, dan ucapkan selamat tinggal pada semua sifat sehat keju. Karbohidrat sederhana dalam roti mencegah kalsium dari dicerna dengan benar dan membawa bantuan ke sistem saraf dan kardiovaskular Anda. Apalagi jika Anda menambahkan kopi instan, tidak akan ada manfaatnya bagi kesehatan Anda sama sekali.

Tips : Jika Anda menyukai sandwich keju, maka paling tidak cobalah mengganti kopi dengan teh putih atau hijau.