Enam Tanda Tubuh Anda Menghasilkan Lendir yang Berlebihan dan Ini Cara Menghentikannya
RIAU24.COM - Setiap orang memiliki lendir, dan menurut penelitian, itu sangat penting bagi tubuh kita karena ia bertindak sebagai penghalang partikel dan mengandung enzim dan protein yang membantu menyingkirkan hal-hal di udara yang membuat Anda sakit. Tetapi kadang-kadang dengan batuk, kita dapat menemukan lendir berwarna kuning atau hijau, atau tubuh kita memproduksi terlalu banyak yang dapat mengindikasikan masalah.
Seperti dilansir dari Bright Side, kami memutuskan untuk mempelajari tanda-tanda lendir yang terlalu banyak dan cara untuk mengatasi masalah ini.
Mengapa tubuh kita menghasilkan terlalu banyak lendir
Tubuh kita memproduksi lendir setiap saat, dan jika Anda mulai merasa tidak nyaman, itu kemungkinan terjadi karena lendir telah mengubah konsistensi. Itu bisa menjadi lebih tebal dan lengket dan dapat mulai memiliki efek massa pada Anda. Alasannya bisa karena alergi, iritasi pada hidung, tenggorokan, atau paru-paru; merokok tembakau atau kondisi pencernaan.
Biasanya, orang dengan alergi mengalami masalah ini. Alergi memicu tubuh Anda memeras histamin, yang menyebabkan gatal dan bersin. Hidung Anda mulai berjalan setelah mengeluarkan cairan yang bocor dari selaput lendir.
Tapi mungkin ada alasan serius lainnya. Lendir adalah bagian dari fungsi kekebalan tubuh asli paru-paru, tetapi Anda harus memperhatikannya karena hipersekresi dan batuk kronis adalah tanda-tanda bronkitis kronis.
Tanda lendir berlebihan
Pada pandangan pertama, masalah ini mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi ketika sinus Anda tersumbat, itu menyebabkan banyak ketidaknyamanan. Bagaimana Anda bisa tahu jika Anda memiliki lendir yang berlebihan? Ada beberapa tanda dan gejala yang spesifik untuk penyakit ini.
- Hidung beringus
- Sakit tenggorokan
- Batuk
- Sakit kepala sinus
- Hidung tersumbat
- Bersin
Anda dapat membantu diri Anda sendiri melalui makanan yang Anda makan, melalui kebiasaan Anda secara keseluruhan, dan dengan mengubah gaya hidup Anda. Solusi dan cara ini baik tidak hanya untuk mengurangi masalah, tetapi juga untuk membantu Anda tetap sehat secara umum :
1. Minumlah banyak cairan.
Semakin banyak Anda minum, semakin banyak lendir Anda tetap kurus. Ini sangat penting bagi penderita alergi. Aturan pertama adalah tetap terhidrasi. Minum lebih banyak air, tetapi bukan jus atau limun. Ini akan membantu menyingkirkan lendir dan membersihkan tubuh Anda secara umum.
2. Jaga kelembaban udara.
Aturan ini mengikuti yang pertama. Udara kering mengiritasi hidung dan membuatnya berair. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang dengan alergi mulai bersin lebih banyak jika udaranya tidak cukup lembab? Dapatkan pelembab dan pakailah setiap malam. Anda juga dapat menambahkan beberapa minyak esensial ke pelembab untuk aroma yang baik atau hasil yang lebih baik.
3. Berkumur dengan air garam.
Ini akan membantu tenggorokan Anda dan mengurangi iritasi. Cukup masukkan 1 sdt garam ke dalam segelas air hangat dan kumur beberapa kali sehari.
4. Tiup hidung.
Tiup hidung Anda dan jangan menelan lendir. Lakukan dengan lembut agar tidak merusak mantel lendir. Dengan melakukan prosedur ini, Anda dapat membantu diri Anda sendiri dengan kebersihan mulut yang lebih baik dan sebagai hasilnya, mencegah masalah gigi.
5. Gunakan kayu putih.
Anda bisa mengoleskan kayu putih di dada Anda atau minum air dengan beberapa tetes minyak esensial, atau mandi air hangat dengan kayu putih. Obat ini memiliki sifat antibakteri, membantu mengatasi pilek dan masalah pernapasan, bertindak sebagai perawatan gigi, dan juga dapat berfungsi sebagai pengusir serangga.
6. Ikuti diet.
Itu tidak berarti bahwa sekarang Anda melakukan diet ekstrem dan tidak ada yang tersisa untuk dimakan. Untuk mengurangi lendir Anda dapat memasukkan dalam produk ransum harian Anda seperti:
- salmon, tuna, flounder, dan sarden
- labu, nanas, apel, lemon, mentimun, jahe, bawang merah, dan bawang putih
- teh camomile dan kopi tanpa kafein
- minyak zaitun
7. Buat madu untuk melawan lendir dada.
Anda perlu mencampurkan tepung dengan madu. Tambahkan sedikit minyak zaitun dan gulung dalam tepung lagi. Ambil serbet dan bungkus dengan kain katun tipis. Dengan menggunakan plester, pasangkan ke dada atau belakang. Anda bisa membiarkannya sepanjang malam. Jika Anda menerapkannya pada anak-anak, biarkan selama 2-3 jam sebelum tidur.
8. Minum dengan soda kue dan madu
Ini adalah obat rumahan yang baik bagi mereka yang menderita flu dan bagi mereka yang perlu menyingkirkan lendir berlebih dari paru-paru.
Anda membutuhkan 1 sdt madu, 1/2 sdt soda kue, 2-3 tetes jus lemon, dan segelas air hangat. Campur semua bahan dalam gelas dan biarkan soda kue larut. Sekarang Anda bisa menyesap minumannya. Lakukan secara teratur untuk membersihkan paru-paru Anda dan membantu Anda berhenti batuk.
Apakah Anda tahu cara lain yang efektif untuk mengatasi masalah ini? Tulis komentar di bawah ini tentang bagaimana Anda melawannya.
R24/DEV
