RIAU24.COM -  Ada banyak mitos seputar alkohol dan kemampuan untuk menurunkan atau menambah berat badan. Penurunan berat badan tidak dapat dicapai dengan mudah. Hal ini membutuhkan dedikasi, kerja keras, olahraga teratur dan diet yang tepat. Namun pertanyaannya tetap sama, dapatkah alkohol menyebabkan kenaikan berat badan atau penurunan berat badan?

Membawanya ke Instagram, Bhuvan Rastogi, seorang ahli gizi, berbagi poin penting dan memecahkan mitos alkohol dengan menurunkan atau menambah berat badan untuk selamanya. Postingan Bhuvan berbunyi, “Alkohol yang dikonsumsi dalam jumlah sedang tidak menyebabkan penambahan berat badan, menghambat penurunan berat badan atau meningkatkan nafsu makan. Tetapi konsumsi berlebihan dapat menyebabkan nafsu makan lebih tinggi dan lebih sedikit penumpukan otot.

Bhuvan Rastogi menunjukkan pedoman Diet untuk Amerika, mengatakan, "Tetapi secara umum, memiliki 1-2 unit per hari (tergantung pada ukuran dan parameter individu) tidak apa-apa sesuai pedoman Diet terbaru untuk orang Amerika." Rastogi mengatakan bahwa alkohol bersifat inflamasi dan diuretik (membuat Anda dehidrasi), sehingga keesokan harinya bengkak.