3. Kurang tidur

Meski hubungan diantara keduanya tak terlihat jelas, namun kebiasaan tidur berpengaruh terhadap pencernaan.

Sebuah studi yang diterbitkan jurnal Gastroenterology menemukan, orang yang kurang tidur mengalami lebih banyak gejala GERD dibandingkan orang dengan tidur berkualitas.

4. Minum minuman beralkohol

Pernah merasakan sensasi terbakar di tubuh setelah minum semalaman? Bisa jadi penyebabnya adalah asam lambung yang naik.

Minuman beralkohol membuat katup esofagus lebih rileks dan lemah. Hal itu memungkinkan asam masuk ke kerongkongan.