1. Mencegah Risiko Diabetes 
Beras hitam kaya akan serat yang membantu menjaga kadar gula yang konsisten. Untuk menangkal risiko diabetes, alangkah baiknya jika Anda menambahkan nasi hitam ke dalam diet Anda sekarang.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Beras hitam dikenal memiliki dampak positif bagi kesehatan jantung. Ini juga membantu mengurangi LDL yang juga disebut kolesterol jahat dan penyebab umum di balik penyakit kardiovaskular. Dengan demikian, telah terbukti menjaga kesehatan jantung yang baik.

3. Sumber Serat yang Baik
Seperti yang telah disebutkan, beras hitam merupakan sumber serat yang baik yang membantu pergerakan usus, mencegah sembelit, kembung dan diare. Ini juga memberi tubuh Anda perasaan kenyang yang mencegah Anda makan makanan berlemak dan membantu menurunkan berat badan.