RIAU24.COM - Beras hitam adalah jenis beras yang ditanam di negara-negara yang sangat terbatas dan sering disebut sebagai beras terlarang.

Kenapa disebut terlarang karena dulunya hanya dibudidayakan untuk kalangan elite dalam jumlah terbatas.

Tapi sekarang telah tumbuh di India selama berabad-abad di wilayah Timur Laut dan Bagian Selatan India.

Namun, beras hitam sarat dengan banyak manfaat dan karenanya merupakan sumber yang baik untuk vegetarian.

Berikut adalah beberapa manfaat luar biasa dari beras terlarang alias beras hitam yang tercantum di bawah ini

5 Manfaat Mengejutkan Beras Hitam Yang Harus Anda Ketahui :

1. Mencegah Risiko Diabetes 
Beras hitam kaya akan serat yang membantu menjaga kadar gula yang konsisten. Untuk menangkal risiko diabetes, alangkah baiknya jika Anda menambahkan nasi hitam ke dalam diet Anda sekarang.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Beras hitam dikenal memiliki dampak positif bagi kesehatan jantung. Ini juga membantu mengurangi LDL yang juga disebut kolesterol jahat dan penyebab umum di balik penyakit kardiovaskular. Dengan demikian, telah terbukti menjaga kesehatan jantung yang baik.

3. Sumber Serat yang Baik
Seperti yang telah disebutkan, beras hitam merupakan sumber serat yang baik yang membantu pergerakan usus, mencegah sembelit, kembung dan diare. Ini juga memberi tubuh Anda perasaan kenyang yang mencegah Anda makan makanan berlemak dan membantu menurunkan berat badan.

4. Meningkatkan Kesehatan Hati
Penumpukan lemak di hati menyebabkan penyakit hati berlemak. Antioksidan dalam beras hitam bermanfaat bagi hati dengan mengurangi lemak dan mengembalikan fungsi normal hati.

5. Bermanfaat Untuk Mata Vitamin E dan Karotenoid
Beras hitam bermanfaat untuk kesehatan mata. Ini juga bermanfaat bagi orang tua karena mencegah masalah mata tertentu yang dapat menyebabkan kebutaan. Beras hitam juga mengurangi dampak radiasi UV pada mata.