Namun, kenyataannya adalah bahwa buah-buahan lebih tinggi gula alami daripada sayuran tetapi masih lebih rendah gula putih yang ditambahkan dalam makanan penutup.

Mitos 4: Anda tidak bisa makan yang manis-manis jika Anda menderita diabetes

Jika Anda menderita diabetes tipe 2 dan Anda makan banyak makanan manis, itu akan membuat sulit untuk mengontrol kadar gula darah dan berat badan Anda.

Ini tidak berarti bahwa Anda harus mengecualikan semua camilan manis dari diet Anda, tetapi mengonsumsinya lebih diperhitungkan dan tidak dilakukan setiap hari.

(***)