Olahraga Simpel Buat Lenyapkan Perut Buncit, Bisa Sambil Rebahan
Olahraga Simpel Buat Lenyapkan Perut Buncit, Bisa Sambil Rebahan
- Berbaring telentang, tekuk lutut dan letakkan kaki di atas tempat tidur. Pastikan kaki selebar bahu dan mengarah lurus ke depan
- Silangkan tangan di dada, atau letakkan di belakang telinga
- Tekuk tubuh bagian atas secara perlahan, angkat tulang belikat dari lantai, tahan saat berada di puncak gerakan
- Turunkan tubuh bagian atas secara perlahan kembali ke posisi awal
