4. Buah Beri
Buah beri, seperti blackberry, raspberry, dan stroberi, kaya akan antosianin. Antosianin merupakan pigmen tumbuhan yang memiliki sifat antioksidan yang kuat.

Antosianin juga dikaitkan dengan penurunan risiko kanker tertentu. Sebuah studi kecil menemukan ekstrak bilberry dapat menghambat pertumbuhan sel kanker hingga 7 persen.

Studi lain juga menunjukkan bubuk raspberry hitam dapat membantu menurunkan kadar penanda tertentu pada orang dengan kanker mulut.

5. Kayu Manis
Kayu manis terkenal akan manfaatnya untuk kesehatan, termasuk kemampuannya dalam menurunkan kadar gula darah dan meredakan peradangan.