Wajib Dicoba, Latihan Pernapasan dan Dada Ini Akan Membantu Anda Mendapatkan Kekuatan Selama COVID-19
Foto : Indiatimes
- Anda dapat mempraktikkan latihan sederhana ini dengan meniup sejumlah balon setiap hari. Balon tiup melatih otot interkostal yang bertanggung jawab untuk menyebarkan dan mengangkat diafragma dan tulang rusuk Anda.
- Ini memungkinkan paru-paru Anda untuk mengambil oksigen selama menghirup dan mengeluarkan karbon dioksida saat Anda mengeluarkan napas. Semakin banyak oksigen yang Anda suplai ke tubuh selama berolahraga, semakin lama Anda bertahan tanpa menjadi sesak dan lelah.
